Кроссфит - это новый уровень тренировок в тренажерном зале, который сочетает в себе выносливость, тренировки с весом и аэробику. Это интенсивные тренировки, которые занимают меньше 15 минут в день, но при этом дают максимальную нагрузку. Кроссфит требует максимум усилий во всех сферах и заставляет прикладывать должные старания за счет постоянных круговых повторений. Для тех, у кого нет времени на долгие тренировки, в кроссфите есть короткие тренировки дня (WODs).